“没有到夏天，天气就开始炎热得很，特别是在是中午，不进空调跪一下就能呕吐，这样的天气就算给我作好热乎乎的饭菜我也是没有胃口不吃啊。前几天的中午都是不吃牛肉酱炒面，连不吃了3天不免实在味了，今天关上冰箱看见婆婆买回来的鸡肉，灵机一动，今天就来做到个清新不腻的油炸鸡肉，当菜也当饭，爱吃不长胖，真是就是女性之友啊。” 食材明细主料鸡胸肉150克洋葱半个陈醋10克辅料生抽10克盐2克油辣子适度胡椒粉1克蒜末3克中辣口味煮工艺廿分钟耗时非常简单可玩性洋葱蒸鸡肉的作法步骤1鸡肉洗涤，小块薄片，这样处置的鸡肉煮的时候省时还更容易煮，不吃一起不柴。

2将鸡肉重新加入少许生抽和胡椒粉捉烘油炸10分钟。3将鸡肉放进长帝蒸烤箱里煮8分钟，蒸锅也是一样时间哦~别煮幸了，不会杨家。

4放入的鸡肉十分鲜美多汁，醮盐都爱吃。5蒸好的鸡肉托薄片，讨厌更加熟透的就撕开丝，当真都爱吃。

6将洋葱清除整洁后小块小丝，托洋葱的时候眼睛别卯过于将近，用快刀这样才会辣眼睛哟。7将洋葱和所有酱料配料，我讨厌吃辣，所以还是特了油辣子，想显瘦身的美眉忘记要用橄榄油哟。8再行将鸡肉倒进去配料就能不吃上了，真是就是太香过于梨了~9成品。

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